Главный диетолог Минздрава призвал не переедать во время самоизоляции

Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян призвал не переедать во время самоизоляции.

По словам специалиста, регулярное употребление высококалорийных продуктов может привести к ожирению и повысить риск заражения коронавирусом.

"За самоизоляцию каждый может достичь ожирения, потому что люди нервничают — заедают это чем-то калорийным и вкусным.

А ожирение опасно в пандемию. Также лучше отказаться от высококалорийных продуктов, тогда будет легче перенести самоизоляцию", — сказал он в беседе с "Газетой.Ru".

Тутельян посоветовал есть больше овощей и фруктов в маленьких порциях, чтобы чувство голода не возникало постоянно.

"Рацион должен быть обязательно полноценным, с пониженной калорийностью за счет исключения всех кондитерских изделий, колбасных — в последних содержится до 30% жира", - подчеркнул диетолог.

По его словам, все эти рекомендации необходимо соблюдать, потому что в условиях самоизоляции калорийность питания должна соответствовать затраченной энергии.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

- Более 100 тыс. зараженных: COVID-19 побил рекорд в России