Привычка есть быстрые углеводы, а также продукты с фруктозой могут провоцировать постоянную усталость. Об этом "Москве 24" рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев.
Так, например, после употребления арбуза человек может сталкиваться с сильным желанием поспать, потому что организму после еды требуется восстановить силы.
Кроме того, усталость может возникнуть на фоне потребления более двух чашек кофе в день, потому что это запускает привыкание.Врач отметил, что на уровень бодрости также влияют информационные нагрузки - социальные сети, просмотр телевизора. Это может истощать психическую энергию.
"Кроме того, есть визуалы и аудиалы. Первые не переносят бардак вокруг, а вторые - раздражающие звуки, "подъедающие" психическую энергию. Поэтому для многих фраза "порядок на столе - порядок в голове" правдива", - заключил Хухрев.
Американские исследователи выявили участки мозга, активность которых резко возрастает при умственном переутомлении. В эксперименте участвовали 28 здоровых добровольцев. Участникам предлагали задания на рабочую память: им нужно было запоминать и вспоминать последовательности букв, а за правильные ответы можно было получить от 1 до 8 долларов. Чем сложнее было задание, тем больше усилий требовалось и выше была потенциальная награда.
Свежие комментарии