В холодную погоду согреться можно не только горячими напитками, но и с помощью добавления в рацион определенных продуктов. В их числе – некоторые фрукты и овощи, которые содержат витамины и могут влиять на кровообращение, выяснила Общественная Служба Новостей.
Сохранить тепло организму в холодное время года поможет морская капуста, в которой содержатся витамины группы В и йод.
Причем ученые настаивают, что лучше есть свежую морскую капусту, так как в консервированной витаминов значительно меньше.Нормальную работу сердца, стабильную циркуляцию крови в организме, и, как следствие, сохранение тепла поможет обеспечить хурма. Не только "утепление", но и антистрессовый эффект оказывает гранат.
Также полезны квашеная капуста, в 100 граммах которой содержится суточная нома аскорбиновой кислоты, картофель, который благодаря содержанию калия улучшает кровообращение, а также мед и редька.
Свежие комментарии