Стресс действительно ускоряет старение кожи лица, что делает ее более сухой, тусклой, воспаленной и отечной, — рассказала "Газете.Ru" врач-терапевт, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова.
"Стресс системно ускоряет клеточный износ, воспаление и защитные функции.
Представьте: ваша кожа — это экран, который показывает не только ваш возраст, но и состояние вашего организма внутри. Стресс — один из тех "фоновых процессов", которые постепенно "сажают батарею". Во-первых, когда вы долго нервничаете, организм вырабатывает много кортизола. В малых дозах он полезен, но в хроническом режиме начинает "поедать" белки молодости — коллаген и эластин. Кожа как пружинный матрац, где пружины — это коллаген. Кортизол при хроническом стрессе постепенно "расшатывает" эти пружины. Матрац проседает, и, как следствие, появляются заломы и морщины", — объяснила врач.Во-вторых, кожа сохнет и становится чувствительной. По словам врача, стресс нарушает защитный барьер кожи, — она хуже удерживает влагу.
"В-третьих, цвет лица тускнеет. Во время стресса спазмируются мелкие сосуды, и кожа получает меньше кислорода и питательных веществ. Лицо выглядит "уставшим", даже если вы выспались. Кроме того, акне, розацеа, экзема, псориаз — все эти состояния могут обостряться на фоне стресса. Нервная система посылает сигналы, которые "будоражат" иммунные клетки кожи. Наконец, заживление замедляется: царапины, постакне, микротравмы — всё заживает дольше. Организм в режиме "тревоги" экономит ресурсы на восстановлении", — заметила доктор.
Большинство "стрессовых" изменений обратимы, если действовать комплексно. Бороться с этой проблемой можно придерживаясь принципов здорового образа жизни.
"Здоровое рациональное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек могут помочь вернуть коже здоровый вид. Также важно работать со стрессом: могут помочь дыхательные практики, занятия спортом или новые хобби", — заключила доктор.
Свежие комментарии