Врач Ответчиков: головные боли могут быть признаком скрытого стресса

Частые головные боли и постоянное ощущение тревоги без явных поводов могут быть признаками скрытого стресса. Об этом kp.ru рассказал врач-психиатр, психотерапевт Центра когнитивного здоровья Федерального медико-биологического агентства России Михаил Ответчиков.

Помимо этого, в таком состоянии у людей наблюдаются проблемы с засыпанием, частые пробуждения по ночам, резкие перепады настроения.

По его словам, о стрессе могут говорить чувство внутреннего напряжения и боли в мышцах. Врач подчеркнул, что такое состояние нельзя игнорировать, потому что оно может привести к проблемам со здоровьем.

"Если человеку не удается самостоятельно справиться со стрессом, современная медицина предлагает широкий арсенал средств помощи. Это когнитивно-поведенческая терапия, лекарственное лечение", - добавил Ответчиков.

Психоаналитик сервиса Ясно Владимир Гречко до этого рассказал "Газете.Ru", что йога, бег и сквош являются лучшими видами спора для преодоления тревоги и стресса. Кроме того, к полезным он отнес плавание, его главное преимущество - релаксирующие свойства воды.