Терапевт, старший медицинский консультант "Теледоктор24" Нэя Георгиева в комментарии lenta.ru рассказала о полезных свойствах сухофруктов. Они содержат микро- и макронутриенты в концентрированном виде, богаты витаминами группы B, богаты калием, железом, положительно влияют на желудочно-кишечный тракт, нормализуют стул.
"Самыми полезными сухофруктами считаются финики, инжир, курага, чернослив и изюм", - уточнила эксперт, добавив, что вводить сухофрукты в рацион ребенка можно с одного года. Врач посоветовала варить для детей компоты, так как они хорошо усваиваются детским организмом и служат для профилактики запоров.
Медик обратила внимание, что сухофрукты показаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При этом сушеные фрукты надо с осторожностью есть диабетикам, так как на этапе производства в них могут добавлять сахар, предупредила врач.
Ранее ритейлер рыбной продукции рассказал, чем заменить подорожавшую семгу.
Свежие комментарии