Самым сложным для школьников в учебе является ранний подъем

По результатам опроса, 37% школьников испытывают радость от первого учебного месяца, они ждали встречу с одноклассниками все лето. 35% говорят о том, что первый учебный месяц прошел нейтрально — без каких-то видимых изменений. Это показало исследование Skysmart и СБЕР ЕАПТЕКА, с результатами которого ознакомилась "Газета.

Ru".

Каждый шестой ученик (15%) отмечает, что несмотря на то, что уже наступил второй учебный месяц, ему все еще сложно войти в учебный режим после каникул. 9% переживают, что не справляются с учебной нагрузкой, а 4% с удовольствием изучают новую информацию.

43% учеников говорят о том, что нагрузка в первый учебный месяц средняя — не отличается от прошлых лет обучения. 40% выделяют низкую учебную нагрузку из-за "раскачки" первого месяца. Тем не менее об очень высокой нагрузке заявили 17% учеников.

"Первый учебный месяц — самый сложный. С одной стороны, важно не загрузить ученика слишком сильно. С другой — уже наступает время активной подготовки к экзаменам и не всегда есть возможность длительной раскачки. Для старшеклассников оптимальное время учебы вместе с домашними заданиями составляет не более 6 часов в день, далее воспринимать новую информацию будет сложно, скорее вы наоборот рискуете перегрузить себя", - рассказывает Диана Франчук, руководитель направления экзаменов в Skysmart.

При этом ученики поделились, что является самым сложным для них во время учебы. 35% говорят о том, что самое сложное — ранние подъемы. Для 26% основная сложность — взаимоотношения с педагогами. 23% говорят о сложностях с самим учебным процессом, обилием контрольных работ и предметов. Для каждого десятого ученика (9%) самое сложное — отношения с одноклассниками, а для 8% домашние задания.

По словам Натальи Болотовой, заведующей аптеки СБЕР ЕАПТЕКА, с началом учебного года существенно увеличивается нагрузка на организм ребенка: уроки, домашние задания, регламентированный распорядок дня. Ребенок может уставать, хуже спать, терять интерес к учебному процессу, что негативно сказывается на его иммунитете, умственной и физической деятельности.

"Для укрепления здоровья школьника в период учебы необходима витаминно-минеральная поддержка. Так, витамины группы В улучшают работу нервной и сердечно-сосудистой системы, снижают уровень тревожности. Это важно в любом возрасте, но особенно для детей в периоды значимых изменений. Витамин Д способствует укреплению костно-мышечной ткани и улучшению настроения, Омега-3 поможет организму справиться с повышенными умственными нагрузками, магний - побороть стресс, а антиоксиданты, цинк и витамин С, укрепят иммунитет", - комментирует эксперт.

При этом эксперт отмечает, что определить дефицитные состояния и поставить соответствующий диагноз должен врач.