Увеличение массы тела перед менструацией относится к признакам предменструального синдрома (ПМС), происходит это под воздействием гормонов. Об этом "Газете.Ru" рассказала акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики "Нова Клиник" Анастасия Соколовская.
"В лютеиновой фазе менструального цикла снижается уровень прогестерона, из-за чего начинают активно вырабатываться простагландины.
Низкий уровень прогестерона провоцирует задержку жидкости в организме. Кроме того, замедляется перистальтика кишечника, появляются сонливость и лень. Также вырабатывается меньше серотонина, который, в частности, способствует хорошему настроению. Повышенная раздражительность может усилить тягу к сладостям, поскольку нередко мы стараемся заесть стресс", – объясняет врач.По словам гинеколога, если не переедать, масса тела может увеличиться на пару-тройку килограммов, причем исключительно за счет отеков. "А вот если женщина начнет употреблять много быстрых углеводов, которые в избытке содержатся в мучном и сладком, накапливаться начнет не только жидкость, но и жировая ткань", – предупреждает Анастасия Соколовская.
Эксперт отмечает, что небольшой набор веса в период менструации является нормой, впоследствии масса тела вернется к исходным показателям: "После начала месячных гормональная перестройка продолжается, поэтому в течение 3–5 суток вес остается увеличенным. Показатели полностью возвращаются к норме после прекращения менструальных выделений".
Ранее диетолог перечислила "врагов" талии и плоского живота.
Свежие комментарии