Ученые из Университета Монреаля установили, что кратковременная вибростимуляция сухожилий перед занятием может заставить мозг воспринимать физическую нагрузку как более легкую, чем она есть на самом деле. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Sport and Health Science (JSHS).
В эксперименте участники прошли тренировку на велотренажере дважды — после вибростимуляции ахилловых и коленных сухожилий и без нее.
Когда процедура предваряла тренировку, субъективная оценка нагрузки оставалась прежней же, но объективные показатели — мощность педалирования и частота сердечных сокращений — значительно возрастали. То есть люди работали интенсивнее, не ощущая увеличения усилия.По словам авторов, вибрация меняет сигналы от нейромышечных рецепторов и их передачу в спинной мозг и кору, влияя на внутренние "датчики" движения и усилия. В результате мозг ошибочно оценивает задачу как менее энергоемкую, что потенциально может облегчить старт и поддержание регулярной физической активности.
Ученые подчеркивают, что методику пока протестировали только в лабораторных условиях при симуляции коротких тренировок. На следующих этапах эксперимента исследователи планируют включают изучение мозговой активности при помощи ЭЭГ и МРТ. В перспективе технология может использоваться в реабилитации и программах повышения мотивации у малоподвижных людей.
Свежие комментарии