Дети, которые ведут сидячий образ жизни, рискуют уже в молодом возрасте пострадать от сосудистых повреждений. Результаты исследования опубликованы в журнале Acta Physiologica.
Ученые проанализировали данные 1339 детей. За их здоровьем следили с 11 до 24 лет. Они носили устройства для измерения активности на талии в течение 4-7 дней в трех временных точках: в 11, 15 лет и 24 года.
Увеличение времени сидения с шести до девяти часов в день привело к повышению жесткости артерий, что считается признаком возрастных изменений. У некоторых детей из-за этого развились выраженные повреждения сосудов. Исследования показывают, что повышенная жесткость артерий увеличивает риск преждевременного летального исхода на 47%.
Однако дети, которые занимались легкой физической активностью не менее трех часов в день, имели нормальные сосуды. При этом более интенсивная физическая нагрузка слегка увеличила жесткость артерий. Однако это было связано с адаптацией стенки сосудов из-за увеличения мышечной массы, то есть риск летального исхода при этом не был повышен.
Работа означает, что детям нужно не менее трех-четырех часов легкой физической нагрузки в день. Предыдущие исследования также показали, что повышенная жесткость артерий — фактор риска детского и подросткового ожирения, резистентности к инсулину, гипертонии, метаболического синдрома и преждевременного повреждения сердца.
Свежие комментарии