Тыквенные семечки обладают антипаразитарным эффектом, содержат много цинка и ряд других полезных веществ. Об этом в беседе с aif.ru сообщил врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
"А, допустим, льняное семя, заваренное водой горячей, имеет обволакивающий эффект, улучшает пищеварение", - сказал специалист.
Кроме того, массу полезных микроэлементов содержат семена чиа, добавил он.
Интегративный кардиолог, эксперт SOLGAR Ольга Белюшина до этого говорила, что тыквенные семечки имеют уникальный минерально-витаминный состав. Помимо цинка они содержат витамины А, Е и К. Дефицит цинка, по ее словам, может привести к аритмии и сердечной недостаточности, витамина К - к плохой свертываемости крови, витамина Е - к ухудшению упругости стенок сосудов.
Регулярное употребление свежей зелени в пищу также способствует нормализации артериального давления и улучшению обмена веществ, отметила врач.
Свежие комментарии