Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Арзуманян заявила, что суп является идеальным блюдом в сильную жару. Об этом она сказала в беседе с радио Sputnik.
Она указала, что при высокой температуре воздуха значительно повышается потоотделение, таким образом организм поддерживает тепловое равновесие.
Доктор пояснила, что вместе с потом уходит не только вода, но и азотосодержащие вещества, минеральные соли, микроэлементы, а также витамины, входящие в его состав.По ее словам, восполнять потери лучше всего, употребляя супа.
"Важно, чтобы рацион в жару содержал оптимальное количество полноценных белков, водорастворимых витаминов, минеральных веществ и меньше насыщенных жиров. С этой точки зрения легкоусвояемые супы являются хорошим выбором", — сказала Арзуманян.
Она уточнила, что супы могут быть как теплыми, так и горячими.
Свежие комментарии