Педиатр Кашляк: чай с корицей и чай с куркумой помогают снизить уровень сахара в крови

Некоторые виды чая при правильном употреблении положительно влияют на состояние пациентов с диабетом. Об этом в беседе с "Газетой.Ru" рассказала педиатр, эксперт проекта-лектория для диабетиков Dia Talks Ольга Кашляк.

Эксперт назвала шесть видов напитка, которые нужно пить тем, у кого есть проблемы с повышенным сахаром в крови.

Первый напиток в списке — зеленый чай. Кашляк отметила, что есть исследования, которые говорят, что зеленый чай незначительно, но снижает текущий уровень сахара в крови, а также снижает вероятность развития этой болезни.

"Обратите внимание, что во всех исследованиях фигурирует среднее количество выпитого чая, требуемое для наблюдения полезных эффектов, — это 3-4 чайных чашки", — подчеркнула специалист.

Полезен для диабетиков и чай каркаде (лепестки гибискуса). Главный эффект, от его употребления — снижение уровня артериального давления. Врач напомнила, что высокое давление часто встречается у людей, страдающих диабетом. 240 миллилитров чая два раза в день в течение месяца помогает значительно снизить систолическое артериальное давление.

"Гибискус помогает снизить резистентность к инсулину. Но обратите внимание, что этот чай может взаимодействовать с гидрохлоротиазидом — мочегонным, назначаемым пациентам с высоким артериальным давлением", — предостерегла специалист.

Чай с мелиссой и ромашковый чай также стоит включить в рацион тем, кто беспокоиться за свое здоровье. Первый за счет эфирных масел мелиссы стимулирует усвоение глюкозы и ингибирует синтез глюкозы, что приводит к снижению уровня сахара в крови. Второй — оптимизирует контроль уровня сахара в крови, а также защищает от окислительного стресса — дисбаланса, который может привести к осложнениям, связанным с диабетом.

Чай с корицей отлично подходит пациентам с диабетом — пряность в составе напитка замедляет процесс высвобождения сахара в кровоток и усиливает процесс поглощения глюкозы клетками, повышая чувствительность к инсулину.

В заключении Кашляк посоветовала попробовать чай с куркумой. Исследования 2020 года показали, что потребление куркумина связано со значительным снижением уровня сахара и липидов в крови. Более того, такой чай помогает улучшить работу почек и снизить уровень воспалений.