Человек из-за неправильного питания может терять энергию. Так, вредными для энергетического баланса считаются жирное мясо, фастфуд и сладости, отметил в беседе с "Москвой 24" врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Силы забирают продукты, которые слишком сильно нагружают желудок и пищеварение, пояснил диетолог.
Чтобы усвоить такую еду, кровоток централизируется вокруг желудка."Все силы организма направляются на переваривание этой пищи, и появляется усталость", – добавил Арзамасцев.
Несмотря на достаточно быстрое усвоение сахара и фастфуда, эти продукты все-таки также отнимают энергию. По словам диетолога, это связано с тем, что они дают организму только калории, и никаких полезных элементов. В этом случае организм тратит силы на переваривание "впустую".
Напомним, ученые выяснили, что для поддержания энергии на завтрак следует есть продукты с высоким содержанием белка и углеводов, а также пить кофе.
Свежие комментарии