Добровольные работы на садовом участке могут значительно улучшить психологическое состояние человека. Об этом рассказала психолог и карьерный консультант Анна Мухина, передает Pravda.Ru.
"Садоводство становится путем к радости и хорошему настроению, к тому же это физическая активность, которая особенно ценна для тех, кто много времени проводит в офисе", - отметила эксперт.
По ее словам, такая активность позволит улучшить физическое здоровье, а также временно уйти от городской суеты и сбалансировать умственное и физическое состояние. Если после работ в огороде человек чувствует усталость, Мухина рекомендует заняться медитацией. Она уточнила, что это поможет дополнительно расслабиться и восстановиться.
Невролог, научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева Минздрава России Юлия Ярыгина до этого предупреждала, что работа в огороде вниз головой может повысить риск развития инсульта и сердечной недостаточности. По ее словам, тело человека не приспособлено к длительной работе вниз головой, которая может привести к нарушению кровоснабжения мозга.
Свежие комментарии