Любовь к гаджетам и сладкой, углеводной пище – главные привычки, которые приводят людей к набору лишнего веса и зарождающейся в России эпидемии ожирения. Люди все чаще отказываются от физической активности и полезной еды с клетчаткой и белками, объяснила НСН врач-диетолог Анна Белоусова.
В целом сегодня многие жители страны стараются заниматься фитнесом и больше двигаться.
Однако таких людей очень мало в целом среди населения, намного популярнее у людей гаджеты, отметила специалист."Мы со своих двоих пересаживаемся на автомобиль, не занимаемся никаким спортом регулярно. Все, что делает нашу жизнь комфортнее, все наши гаджеты, начиная от пылесоса, заканчивая телефоном, крадет у нас возможность потратить калории", - подчеркнула она.
Повсеместной стала и замена продуктов, богатых белком и клетчаткой, углеводными сладостями и выпечкой, добавила врач. Сладости больше не считаются элементом праздника, как это было раньше. При этом только одна шоколадная конфета требует компенсации в виде 15 минут активной гимнастики, рассказала диетолог.
Еще один аргумент в пользу набора лишних килограммов – сладкие напитки, потребление которых никак не контролируется. При этом организмам людей катастрофически не хватает животного белка и растительной клетчатки, а культура правильного питания у детей и подростков не формируется, заключила Белоусова.
Напомним, в России стремительно растет доля жителей с лишним весом. Количество людей в стадиях предожирения и ожирения выросла до 62,5%. Доля мужчин без лишних килограммов в РФ за пять лет упала с 34 до 30,9%.
Свежие комментарии