В жару стоит надевать свободную светлую одежду и головной убор, чтобы легче перенести ее. Об этом kp.ru рассказал эпидемиолог, заместитель президента РАО, академик РАН Геннадий Онищенко.
"Надо учитывать, что свободная одежда способствует потоотделению, испарению, человек обезвоживается. И это может привести к тому, что произойдет сгущение крови, возникнет затрудненность работы сердца, особенно у пожилых людей.
А еще - свертываемость крови повышается, кровь становится более вязкой", - предупредил эксперт.В связи с этим он призвал пить не менее двух-трех литров воды и стараться брать ее с собой на улицу. В жару рекомендуется также отказаться от жирной и тяжелой пищи, лучше включать в рацион овощи и фрукты. Самое жаркое время лучше провести дома, добавил Онищенко.
Врач-невролог Военно-медицинской академии Павел Хорошев до этого говорил, что в жару не стоит заниматься спортом, потому что это грозит обезвоживанием, усиленной работой сердца и перегревом и может привести к трагическим последствиям. Он отметил, что в жару организм начинает расходовать большое количество влаги, из-за чего повышается вязкость крови и возникает риск образования тромбов.
Свежие комментарии