Формировать здоровый образ жизни необходимо еще до рождения ребенка, чтобы он с первых дней жизни видел пример. Такой совет в беседе с "Радио 1" дала детский реабилитолог Екатерина Паснова.
Она подчеркнула, что режим сна и питания, физические нагрузки и правильный рацион - это не про скучную дисциплину, а про профилактику эпидемии XXI века - ожирения.
"Здоровый образ жизни, правильное питание и верно выстроенный режим дня влияют на качество жизни. Малоподвижный образ жизни приводит к избытку массы тела, а в дальнейшем - к склонности к сахарному диабету, изменениям в сердечно-сосудистой системе, проблемам с костями и суставами", - предупредила специалист.
Доктор медицинских наук, врач Дмитрий Еделев до этого говорил, что в период беременности женщинам важно уделять особое внимание своему образу жизни. Чтобы благополучно выносить малыша, помимо регулярного чекапа, соблюдения всех предписаний медиков, необходимо следовать простым, но важным правилам - хорошо высыпаться, правильно питаться, при отсутствии противопоказаний заниматься спортом.
Свежие комментарии