На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 647 подписчиков

Свежие комментарии

  • Никита
    У меня тоже так получается, когда уверен на 99%, что у тебя все получится, получается все наоборот. А, когда сомневае...Американка выигра...
  • Наталья Конева
    Еще чего??? Аппетиты свои уменьшите - и будет вам счастье! А владельцы торговых центров пусть аренду дешеыую сделают!...Миронов: россияне...
  • Svetlana Kuzmina
    Кто бы сомневался, что норвежские "астматики" будут рады.Глава норвежской ...

Психолог Филимонова: простой уход за кожей снижает уровень нагрузки на мозг

Скинимализм или упрощенная бьюти-рутина способствует уменьшению ежедневной когнитивной нагрузки. Об этом "Газете.Ru" рассказала клинический психолог семейной клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family Анастасия Филимонова.

"Отказ от сложных многоступенчатых процедур позволяет сократить число решений и ожиданий, связанных с уходом за собой, что, в свою очередь, снижает уровень тревожности и стресса", — объяснила эксперт.

Филимонова добавила, что в современном мире наличие четкого плана помогает снизить беспокойство и обрести внутреннюю уверенность. По словам врача, когда уход организован и последователен, он помогает ощущать контроль над своей жизнью и внешним обликом.

"Регулярная минималистичная бьюти-рутина позволяет уделить время личной рефлексии и осознанности. Момент, посвященный уходу за кожей, становится временем для релаксации, что способствует появлению положительных эмоций и улучшению самооценки", — подчеркнула психолог.

Филимонова также рассказала, что скинимализм помогает принять свою естественную красоту и уменьшить давление, которое часто навязывают стандарты, принятые в обществе. Таким образом, снижение стресса связано не только с уменьшением времени на уход, но и с изменением отношения к себе и своим ожиданиям.

Эксперт отметила, что как и любой популярный тренд, скинимализм имеет и свои негативные стороны.

"Прежде всего, резкий переход к упрощению может стать источником внутреннего конфликта для тех, кто долгое время ассоциировал уход за собой с ритуалом заботы и эмоциональной поддержкой. Отказ от привычного набора процедур может вызвать ощущение потери контроля и даже оставить чувство пустоты, особенно если ранее уход за собой был важной частью личной идентичности.

Чтобы этого не произошло, необходимо все делать максимально плавно и постепенно", — заявила Филимонова.

До этого эксперт Шапиро заявила, что эффективность бьюти-процедур зависит от состояния организма.

 

Ссылка на первоисточник
наверх