Москвичам рассказали, как сэкономить время в пробке по пути на работу

При поездке на велосипеде из спального района в центр Москвы в среднем сжигается около 750 ккал, задействуется 50% мышц тела и предупреждается развитие ряда заболеваний, сообщили "Газете.Ru" в компании-производителе спортивного оборудования Hasttings. Для расчета поездок из каждого округа в пределах МКАД было взято усредненное расстояние от географических центров каждого района округа до ближайших точек в центральном округе.

В результате получены следующие данные. Время поездки из Северо-Западного округа (СЗАО) до ЦАО - 1 час 9 минуты, расстояние около 13 км, энергозатраты примерно 690 ккал. Чтобы добраться до центра из Северного округа (САО) потребуется примерно 1 час 4 минуты, придется проехать в среднем 11,8 км и потратить 640 ккал. Поездка из Северо-Восточного округа (СВАО) составит 1 час 10 минут, расстояние 12,5 км, энергозатраты составят порядка 700 ккал.

Жителю Западного округа (ЗАО) придется преодолеть 14,1 км, потратив 1 час 15 мин и ~750 ккал. Поездка на велосипеде живущего в Восточном округе (ВАО) горожанина займет всего 46 минут, за это время он проедет 8,7 км и сожжет 460 ккал. Из Юго-Западного округа (ЮЗАО) до центра время в пути на велосипеде составит 1 час 26 минут, расстояние - 16,3 км и расход будет 860 ккал.

Житель Южного округа (ЮАО) доедет до ЦАО за 1 час 22 минуты, при этом он преодолеет 15,3 км и израсходует 820 ккал. Чуть меньше времени в пути - 1 час 5 минут составит поездка из Юго-Восточного округа (ЮВАО), расстояние от которого до центра 12,4 км, а энергозатраты 650 ккал. В среднем поездка на велосипеде из разных округов в центр столицы длится 1 час 15 минут, при этом затрачивается порядка 750 ккал, что сравнимо с интенсивной тренировкой. "Велотренировки могут служить профилактикой простатита для мужчин и венозного застоя у женщин, поскольку происходит улучшение кровообращения в органах малого таза. Полезны они и для нервной системы: снятия стресса, восстановления сна, улучшение настроения", - сообщила врач ЛФК и спортивной медицины, консультант компании Hasttings Татьяна Давыдова.