Экстракт растения ашваганды может снижать уровень гормона стресса кортизола, однако долгосрочные последствия его приема неизвестны. Исследование опубликовано в журнале Nutrients.
Ашваганда (Withania somnifera) — кустарник, который на протяжении сотен или даже тысяч лет используется в аюрведе и традиционной медицине Китая.
Как сообщают авторы новой работы, научные исследования подтвердили эффективность и безопасность применения экстракта ашваганды при мужском бесплодии и некоторых болезнях щитовидной железы.В новом обзоре ученые оценили применимость ашваганды для уменьшения стресса. Они сравнили высококачественные научные публикации из пяти каталогов. Из 4788 исследований в анализ были включены девять. В экспериментах приняли участие здоровые люди, которых разделяли на группы вмешательства (принимали экстракт ашваганды) и контроля (принимали препарат без активных ингредиентов, чтобы исключить эффект самовнушения).
Употребление экстрактов ашваганды в течение 30-112 дней привело к измеримому и значительному снижению уровня гормона стресса кортизола у участников исследования. Однако долгосрочные эффекты, в том числе влияние на работу надпочечников, остаются неизвестными. Также неизвестен механизм действия. Кроме того, часто экстракт ашваганды на самом деле содержит сложную комбинацию лекарственных трав, и лишь одно исследование было посвящено эффекту такой смеси. Наконец, концентрации экстракта, использованного в экспериментах, были на порядки (граммы) выше, чем в большинстве безрецептурных лекарств (миллиграммы).
Свежие комментарии