Людям, которые вынуждены будут встретить Новый год в одиночестве, важно постараться поддержать контакт с окружающими. Об этом Pravda.Ru заявила клинический психолог Марианна Абравитова.
По ее словам, в этом могут помочь современные технологии - они дадут почувствовать эмоциональную близость с родными и друзьями.
"Если нет возможности встретить Новый год лично с родными, можно сделать это онлайн — через видеосвязь или групповой чат. Это помогает сохранить ощущение общности и тепла. А при отсутствии связи стоит просто перенести праздник и отметить его позже, например, в Старый Новый год", — отметила Абравитова.
Психолог отметила, что в одиночестве в новогоднюю ночь можно осмыслить события минувшего года и спланировать будущее. Такое отношение укрепит внутреннее равновесие и повысит концентрацию на целях, заключила она.
Психолог Анна Мухина до этого говорила, что атмосфера вокруг помогает создавать новогоднее настроение, это могут быть украшенные улицы, огни, музыка, домашние дела и ритуалы. По ее словам, для поднятия настроения можно украсить квартиру, посетить ярмарку или выставку, подумать о подарках близким. Вызвать новогоднюю ассоциацию могут запах мандаринов, любимые напитки и другие мелочи.
Свежие комментарии