Чем более оптимистично человек смотрит на жизнь, тем ниже у него риск развития деменции. К такому выводу пришли ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана. Работа опубликована в журнале Journal of the American Geriatrics Society (JAGS).
Авторы проанализировали данные более 9 тысяч пожилых американцев, которые на момент начала наблюдения не имели когнитивных нарушений.
Участники проходили оценку уровня оптимизма каждые четыре года в рамках крупного проекта Health and Retirement Study, а их когнитивное состояние отслеживали с 2006 по 2020 год.Исследование показало, что более высокий уровень оптимизма связан с меньшим риском деменции. Каждое увеличение показателя оптимизма на одну стандартную единицу снижало вероятность развития заболевания примерно на 15%.
"Это примерно разница между человеком со средним уровнем оптимизма и тем, кто заметно более оптимистичен, чем средний человек", — пояснила руководитель работы Сэде Стенлунд.
Поскольку все участники изначально были когнитивно здоровы, исследователи считают, что именно оптимизм влияет на риск деменции, а не наоборот.
Ученые предполагают несколько возможных объяснений. Оптимистичные люди чаще занимаются спортом, лучше справляются со стрессом, сохраняют активную социальную жизнь и поддерживают умственную активность — все это считается факторами защиты мозга.
Авторы также подчеркивают, что оптимизм — не только врожденная черта, но и навык, который можно развивать. Например, помогает простая практика благодарности: ежедневно записывать три вещи, за которые человек благодарен.
По мнению исследователей, такие данные могут быть полезны для программ профилактики деменции и поддержки когнитивного здоровья в пожилом возрасте.
Свежие комментарии