На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 524 подписчика

Свежие комментарии

  • Сергей Иванов
    Да х... там! Эта старуха пусть сдохнет на Кипре или Израиле.Актриса Бледанс з...
  • Валерий Чикунов
    Нет не правильно . Вы ДПС хозяин порядка на дорогах и Вы должны издавать правила и следить за их неукоснительным ис...В Свердловской об...
  • Андрей
    Этого 3,14дора - выслать на ОкраинуПоявилось видео с...

Pravda.Ru: ракинг поможет улучшить физическую форму

Ракинг - прогулки с утяжеленным рюкзаком - может улучшить физическую форму и укрепить тело. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов.

По их словам, среди преимуществ такой физической нагрузки можно выделить доступность и простоту, поскольку дополнительным весом может служить бутылка воды.

За счет этого можно нарастить силу, укрепить мышцы ног, кора и верхней части спины, а также улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

"Ракинг можно адаптировать под любые условия и потребности. Он подходит для прогулок с собакой, походов по магазинам или даже для работы в офисе. Это позволяет интегрировать физическую активность в повседневную жизнь и сделать ее более разнообразной", - добавили в сообщении.

Исследователи из Государственной медицинской школы в Вустере до этого выяснили, что погружение в дикую природу и прогулки в лесу могут облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства. Ученые наблюдали за 19 ветеранами войны из США с ПТСР или его симптомами. Участники гуляли в лесу, ухаживали за животными в центре реабилитации, наблюдали за птицами и посещали заповедники.

 

Ссылка на первоисточник
наверх