Врач Тяжельников назвал приемы, помогающие избавиться от болей в мышцах после дачных работ

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал о способах снять болевые ощущения после дачных работ, передает ТАСС.

По его словам, как правило, мышечная боль появляется из-за выработки молочной кислоты после физиологических процессов, происходящих в организме с нетренированными мышцами.

Поэтому необходимо увеличивать нагрузки при работе постепенно. При этом после усердных работ на огороде могут случаться микротравмы и растяжения.

"Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку, поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки – трое", - пояснил специалист.

Тяжельников подчеркнул, что если болезненные ощущения не проходят через трое суток, а также появляются покраснения, отеки, сильная боль или затруднения при ходьбе, необходимо проконсультироваться с медиком.

Создать комфортную обстановку в саду — сложная задача для каждого дачника. При широком выборе мебели и декора необходимо заранее продумать, как будет устроена вся зона, и какие стройматериалы будут необходимы. "Газета.Ru" узнала у дизайнеров, как без труда организовать стильное и удобное пространство для отдыха.