Худшее, что можно съесть на завтрак - это бутерброды с колбасой. Об этом рассказала "Газете.Ru" врач-гастроэнтеролог сети клиник "Атлас" Татьяна Батюхно.
"В бутербродах нет ничего полезного. Это один из худших вариантов для завтрака, поскольку обеспечивает организм большим количеством жиров и калорий", - заявила Татьяна Батюхно.
По ее словам, тем, кто "не представляет свое утро без бутерброда", стоит заменить обычный белый хлеб на цельнозерновой, а колбасу - на сыр.
Гастроэнтеролог также предупредила, что не стоит завтракать хлопьями и быстрорастворимыми кашами.
"Хлопья и каши содержат большое количество углеводов и повышают уровень глюкозы в крови. Сначала это насыщает, стимулирует подъем сил, но уже скоро голод вернется", - объяснила Татьяна Батюхно.
Она добавила, что на голодный желудок не стоит употреблять йогурт и другие кисломолочные продукты, мучные изделия, свежевыжатые соки и кофе.
Ранее врач рассказала, почему пожилым людям нужно есть арбузы.
Свежие комментарии