Для современных людей характерно состояние стресслаксии или "напряжение от расслабления", когда человек, пытаясь снять тревогу и напряжение, попадает в еще более стрессовую ситуацию. Об этом kp.ru рассказала психолог Евгения Морозова.
"Я сталкивалась в своей практике с таким явлением, когда при попытке расслабиться человек испытывает еще больший стресс.
Существует большое количество разнообразных известных практик релаксации, которые хорошо помогают в случаях легкого невроза или легкой степени напряжения. Однако если у человека есть высокий уровень напряжения, то обычные практики становятся не эффективны", - отметила эксперт.Психолог пояснила, что результат от различных практик по снятию стресса во многом зависит от степени напряжения. Если уровень тревоги слишком высокий, человек может столкнуться с такой проблемой. Его может пугать тот факт, что способы, срабатывающие с другими людьми, ему не помогут. В связи с этим его уровень тревоги повышается еще больше.
Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников до этого говорил, что стресс для человека - это нормально, поэтому бороться с ним бессмысленно. Однако сильный стресс на протяжении долгого времени разрушает здоровье, поэтому важно правильно на него реагировать и быть "разумным эгоистом", отметил он.
Свежие комментарии