Внезапный и быстрый бег, без должной подготовки, может дать опасную для жизни нагрузку на сердечно-сосудистую систему, рассказал "Газете.Ru" кардиолог, анестезиолог-реаниматолог, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Федор Евдокимов.
"Если мы говорим о беге, необходимость в котором возникла внезапно и требуют большие физические усилия, например, добежать до последнего автобуса или возникла срочная спешка, то такой бег является вредным и его надо избегать, поскольку он не только отрицательно сказывается на эмоциональном фоне человека, но и сильно перенапрягает все системы организма, в первую очередь, сердечно-сосудистую.
Если же говорить о плановом, регулярном беге в рамках физкультурных (но никак не профессиональных – профессиональные спортсмены это отдельная тема разговора) тренировок, то в большинстве своем бег положительно влияет на весь организм", – объяснил врач.Однако Евдокимов подчеркивает: прежде чем заняться любыми тренировками стоит сначала посоветоваться с врачом.
"Это с одной стороны связано с тем, что бег не только повышает компенсаторные способности организма, но и то, что эти компенсаторные способности могут повредить – возможно, человек уже имеет болезнь или серьезные проблемы со здоровьем, но из-за "силы организма" эти болезни не проявляются, а при начавшихся нагрузках могут проявиться сразу и в достаточно выраженном виде, то есть наступит резкая декомпенсация и внешне здоровый человек внезапно станет тяжело больным. Чем больше возраст, тем выше такая опасность", – добавил доктор.
Свежие комментарии