Психолог Ханжова: чтобы повысить самооценку, важно замечать свои успехи

Чтобы развить самооценку и уверенность в себе, важно обращать внимание на свои даже незначительные успехи. Об этом в беседе с РИАМО сообщила психолог, эксперт по типам восприятия информации Александра Ханжова. Она посоветовала записывать свои достижения и хвалить себя за них.

"Миллионы дел, стрессы, ответственность выбивают почву из-под ног и лишают времени на себя.

Возьмите за правило: хотя бы одна маленькая радость для себя, но каждый день", - отметила Ханжова.

Она также подчеркнула, что для достижения успеха человеку нужна не высокая, а здоровая самооценка. Люди, которые осознают свои реальные силы, навыки и знания, умеют соотносить их с поставленными задачами, достигают поставленных целей.

До этого Ханжова отмечала, что самооценка, в том числе, зависит от ожиданий, которые возлагают на человека родственники. В качестве примера специалист привела семью потомственных хирургов, в которой рождается ребенок, не способный держать в руках скальпель. По ее словам, высока вероятность того, что у этого человека будут проблемы с самооценкой.