Поскольку некоторые витамины и микроэлементы способны вызывать аллергию, не стоит назначать их себе самостоятельно, рассказала врач-эндокринолог Ольга Рождественская в беседе с изданием Pravda.Ru.
"Витамин С или витамины группы В довольно аллергенные. Если вы только начинаете принимать какие-то добавки, лучше это сделать в первой половине дня, чтобы зафиксировать какие-то аллергические реакции и посмотреть в течение дня, как вы переносите это", - порекомендовала врач.
Эндокринолог Рождественская подчеркнула, что без рекомендаций врача лучше не экспериментировать с БАДами и витаминами, чтобы не навредить себе. Так, объяснила медик, за дефицитом железа могут крыться заболевания вплоть до серьезных патологий желудочно-кишечного тракта и новообразований. И, самоназначением этого микроэлемента подобные проблемы не решить.
Единственные витамины, которые, по мнению врача, не навредят - поливитимины. "Там микродозы всех жизненно важных, мы называем их эссенциальными. Эссенциальные — это жизненно важные микроэлементы и витамины. Там в физиологических дозах, то есть, по сути, то, что мы должны получать из рациона", - объяснила специалист.
Свежие комментарии