Отсутствие новогоднего настроения может быть связано не только с усталостью и стрессом, иногда это указывает на серьезные проблемы со здоровьем, сообщила "Известиям" врач-эндокринолог "Инвитро-Урал" Вероника Зайцева.
Предновогодняя суета и желание все успеть до начала зимних каникул приводят к избыточной выработке в организме адреналина и гормона стресса — кортизола.
Из-за дисбаланса этих веществ может начаться гормональный сбой, человек начнет чувствовать себя уставшим и обессиленным."В преддверии праздников важно наладить режим сна, чтобы нормализовать выработку мелатонина, который помогает образовывать гормон радости серотонин. Еще гормоны, отвечающие за настроение, — дофамин и эндорфин, которые мы можем получить во время занятий спортом или просто за любой приятной нам деятельностью", — объяснила врач.
Отсутствие новогоднего настроения также может быть связано с нехваткой витаминов. Важно обратить внимание на уровень витамина D и магния в организме и при необходимости восполнить дефициты.
Ранее сообщалось о том, что психолог Рязанова дала советы, как справиться с предновогодним стрессом.
Свежие комментарии