Ученые из Гетеборгского университета выяснили, что физическая активность после инсульта имеет решающее значение для более успешного восстановления — необходимо не менее четырех часов легких нагрузок в неделю. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.
Для исследования команда ученых собрала данные почти о 1400 мужчинах и женщинах (средний возраст 72 года), которые перенесли инсульт в период с октября 2014 года по июнь 2019 года.
Среди них 53% увеличили свою физическую активность, а 47% — ограничили.Ученые обнаружили, что пациенты, которые увеличивали и поддерживали физическую активность в течение шести месяцев после инсульта, чувствовали себя лучше, чем те, кто этого не делал.
"Когда вы тренируетесь, вы отправляете сообщения в здоровые зоны мозга, которые заменяют часть мозга, поврежденную инсультом. Физические нагрузки направлены на изменение конфигурацим мозга", — объяснили ученые.
По словам ученых, физическая активность может включать в себя езду на велосипеде, пешие прогулки, садоводство, рыбалку, настольный теннис или боулинг.
Кроме того, активный образ жизни может повысить подвижность пациентов, перенесших инсульт, и снизить риск падений, депрессии и сердечных заболеваний.
Свежие комментарии