Родителям не стоит показывать ребенку свои страхи, чтобы помочь ему справиться с волнением перед ЕГЭ. Об этом kp.ru рассказала детский психолог Екатерина Ильичева.
По ее словам, чтобы снять тревожность, стоит чаще гулять вместе со школьниками, находить маленькие радости и наладить сон. Кроме того, важно разговаривать о переживаниях на тему предстоящего экзамена, если дети просят об этом.
"Продумайте маршруты, стратегии, что будет, если ваш выпускник сдаст экзамен хуже, чем рассчитывал". Лучше нарисовать, визуализировать с ребенком пути, которые возможны при не лучшем результате", - добавила Ильичева.
Психолог отметила, что школьникам не стоит откладывать жизнь и забывать про физическую нагрузку, прогулки и встречи с друзьями - лучше держать баланс между когнитивными нагрузками и отдыхом.
Врач-психиатр АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Владимир Скавыш до этого говорил, что уровень стресса во время подготовки к ЕГЭ и ОГЭ зависит не столько от сложности заданий, сколько от отношения выпускника к ним.
Свежие комментарии