По словам американского диетолога Бет Червони, чай с ромашкой считается легким природным транквилизатором, способным помочь справиться с бессонницей и укрепить здоровье. Слова эксперта приводит издание Daily Mirror.
По словам специалиста, для оптимального снотворного эффекта перед сном достаточно выпивать одну чашку ромашкового чая.
В этом растении содержится апигенин — природное соединение, которое снижает уровень тревожности и помогает расслабиться.Червони отметила, что ромашка не только улучшает качество сна, но и обладает терапевтическим эффектом благодаря содержанию других биологически активных веществ. Растение содержит флавоноиды - природные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.
"Терпеноиды в ромашке поддерживают работу иммунной системы и обладают противовоспалительными свойствами, а кумарины улучшают кровообращение и помогают контролировать давление. Кроме того, ромашка оказывает защитное действие на печень", - отметила диетолог.
Свежие комментарии