Продолжительное сидение ухудшает способность кожных сосудов расширяться, и даже резкие колебания температуры не устраняют этот эффект. К такому выводу пришли японские исследователи. Результаты научной работы опубликованы в European Journal of Applied Physiology (EJAP).
В эксперименте приняли участие 12 здоровых молодых добровольцев — по шесть мужчин и женщин.
В один из дней участников проинструктировали два часа сидеть без движения при постоянной температуре воздуха 25 °C. В другой день условия моделировали смену климата: температура последовательно снижалась до 18 °C и поднималась до 35 °C — цикл повторяли дважды.После каждого сеанса исследователи оценивали реакцию сосудов предплечья на внешние раздражители у каждого испытуемого. Ученые предполагали, что перепады температуры могли служить своеобразной "тренировкой" для стенок сосудов. Уже известно, что смена холода на тепло (например, в ходе контрастного душа) улучшает кровообращение организма, благодаря чему все ткани организма насыщаются кислородом.
Оказалось, что длительное сидение заметно снижало способность сосудов к расширению (вазодилатации) и усиливало склонность к сужению (вазоконстрикции) — независимо от изменений температуры воздуха.
Авторы подчеркивают: простая смена тепла на холод не компенсирует негативное воздействие сидячего образа жизни на сосудистую систему. Чтобы сохранить здоровье, необходимы регулярные перерывы и активные движения в течение дня.
Свежие комментарии