На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 608 подписчиков

Свежие комментарии

  • Михаил Еграшин
    Ни шагу в лес без адвоката!Специалист Бондар...
  • ММ
    Костянику лучше есть на месте. А княженику никто и не знает.Специалист Бондар...
  • Сергей Иванов
    Тварь жидовская за деньги все продастПевец Макаревич п...

Врач Бурляева: семга помогает умерить аппетит при похудении

Людям, которые борются с лишним весом, следует включить в свой рацион семгу. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказала врач Екатерина Бурляева.

В 100 граммах семги содержится больше 100% суточной потребности в хроме.

"Есть много исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит.

В семге также содержится большое количество селена, нормализующего работу щитовидной железы и участвующего в синтезе тестостерона, который в том числе способствует снижению массы тела", – объяснила врач.

Однако семга сама по себе содержит немало калорий. Например, тост из цельнозернового хлеба с авокадо и семгой может содержать четверть суточной нормы калорий для некоторых людей. Поэтому лучше съедать один-два тонких ломтика в день и сочетать рыбу с овощами.

До этого ученые выяснили, что ограничение калорий — не повод отказываться от спорта. Эксперименты с мышами показали, что у них было достаточно сил для ежедневного бега в колесе даже при сокращении калорий на 40%.

 

Ссылка на первоисточник
наверх