На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 526 подписчиков

Свежие комментарии

  • Бендер Задунайский
    Издание ссылается на слова 30 опрошенных военных, находящихся под Краматорском в ДНР. "На самом деле мы уже проиграли...El Pais: бойцы ВС...
  • Сергей Ипатов
    никакого доступа! иш че удумали. Сначала доступ в Белый дом в Вашингтоне, ключи от орального кабинета, потом посмотримУиткофф: Россия и...
  • Evgeni Velesik
    Пусть родственники облизываются, ушло наследство!В Ленобласти 90-л...

Врач Леонтьева: сонливость после еды может возникать из-за недостатка железа

Сонливость после приема пищи может возникать на фоне уменьшения мозгового кровообращения, потому что после еды большая часть крови приливает к органам пищеварения. Об этом RuNews24.ru рассказала врач-терапевт Наталья Леонтьева.

Кроме того, по ее словам, пищеварение стимулирует выработку серотонина и мелатонина, которые оказывают расслабляющее и успокаивающее действие.

"После приема пищи, особенно богатой углеводами, уровень глюкозы в крови резко снижается, а затем так же резко повышается. Такое изменение уровня глюкозы может вызвать ощущение усталости и сонливости. Жирная и тяжелая пища нуждаются в большей энергии для переваривания, что также может стать причиной сонливости", - сказала Леонтьева.

Она отметила, что у людей с инсулинорезистентностью или преддиабетом после еды может происходить более выраженный выброс инсулина, что приводит к резкому снижению уровня глюкозы и сонливости. Врач добавила, что такое состояние может возникать и на фоне низкого уровня железа, поэтому рекомендуется сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом.

Британский диетолог Эмили Лиминг до этого говорила, что слишком сытный обед с большим содержанием жиров может спровоцировать дневную сонливость, а фрукты и орехи, наоборот, взбодрить.

 

Ссылка на первоисточник
наверх