Дыню стоит есть отдельно от других продуктов, особенно от мяса, которое долго переваривается - свинины, баранины, говядины, конины. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По ее словам, в этом случае еда будет долго находиться в желудке и перекроет доступ дыне, которая переваривается быстро.
В результате в сладкой, влажной и теплой среде начнутся процессы брожения и гниения, что может стать причиной активного газообразования. Помимо этого, это может нарушить пищеварение, что может привести к диарее, тошноте, состоянию немотивированной усталости и высыпаниям на коже.Врач добавила, что дыню не стоит сочетать с молочными и кисломолочными продуктами.
"А вот с овощами и фруктами сочетаемость у дыни терпимая, можно делать совместный салат. Хотя лучше всего есть ее отдельно, но не натощак, чтобы не спровоцировать резкий скачок сахара, а, например, на полдник, в качестве легкого перекуса", - добавила Соломатина.
Испанский диетолог Марта Фигерас до этого говорила, что вещество аденозин в составе дыни помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также этот плод богат витамином С, который поддерживает здоровье сетчатки глаз. Аденозин регулирует различные процессы в организме — помогает регулировать режим сна и бодрствования, оказывает противовоспалительное действие и переносит энергию в клетках.
Свежие комментарии