96-летний композитор Зацепин рассказал об упражнениях для сохранения работоспособности

Композитор Александр Зацепин заявил, что в 96 лет продолжает сохранять активность благодаря занятиям йогой. Об этом он рассказал в беседе с aif.ru.

Сейчас он работает в Москве над несколькими мюзиклами и для сохранения работоспособности ежедневно делает часовую зарядку. "3-4 упражнения из йоги, дыхательные, приседания.

Я нахожусь в таком возрасте, что, конечно, надо двигаться. Потому что если сидеть в кресле, так и будешь к нему прикован. Все атрофируется – мышцы, суставы. Ну, что это за жизнь?" - размышляет композитор.

При этом, отметил Зацепин, с утра ему иногда не хочется вставать. "Но заставляешь себя, начинаешь думать: "Уже 15 минут лежу. Время идет. А мне надо писать музыку". В общем, заставляю себя"., - сказал он.

Также композитор вспомнил, как однажды сломал ногу во Франции. Для разработки поврежденной конечности врачи посоветовали ему ходить на носках и на пятках. Зацепин признался, что до сих пор делает это упражнение каждый день.

Ранее Александр Зацепин выразил мнение, что покинувшая Россию певица Алла Пугачева в будущем вернется в страну. При этом он заявил, что свою музыкальную карьеру артистка уже закончила.