Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) советует россиянам употреблять в зимнее время больше продуктов, которые содержат "полезные" жиры и углеводы. Соответствующая памятка опубликована на сайте Роспотребнадзора.
В службе напомнили, что зимой организм тратит больше энергии из-за понижения температуры. Чтобы компенсировать энергопотери, в Роспотребнадзоре посоветовали употреблять в пищу больше продуктов, богатых "полезными" жирами и углеводами.
"К таким продуктам, в первую очередь, относятся жирная рыба растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное), зерновые продукты (предпочтительно, цельнозерновые или с добавлением отрубей и проростков), сезонные овощи (капуста, морковь, лук, чеснок и др.), свежая зелень, фрукты (гранаты, цитрусовые, яблоки и др.), орехи", - говорится на сайте службы.
Также в ведомстве посоветовали помнить о согревающих свойствах пряностей.
Ранее в депздраве рассказали, что делать с примерзшим к металлу языком.
Свежие комментарии