Врач рассказал, кто может позволить себе спать меньше восьми часов в день, и как это чревато для здоровья. Об этом сообщает радио Sputnik со ссылкой на заведующего лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимира Дорохова.
По его словам, из исторических личностей мало спали Наполеон, Александр Македонский, Уинстон Черчилль, у британского премьера Маргарет Тэтчер вовсе был ген короткого сна.
Специалист отметил, что в наше время мало кто обладает этим геном, который позволяет за четыре часа полноценно выспаться.Дорохов пояснил, что постоянные пренебрежения сном могут привести к смертельному исходу. По его словам, сон нужен для того, чтобы "чинить" человеческий организм от "ошибок", без него не будет своевременного "ремонта", что приведет к проблемам со здоровьем.
"Есть научные работы, которые показывают, что у тех, кто мало спал длительное время, сокращалась жизнь на 10-15 лет", - сказал он.
Кроме того, человек может столкнуться с ожирением, диабетом, проблемами с сердцем.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
- Плохой сон может быть причиной опасной болезни, заявили ученые
- Врач рассказал, может ли дневной сон компенсировать ночной недосып
Свежие комментарии