Мясников рассказал, как отчистить мозг от "шлаков"

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что сон помогает отчистить мозг от "шлаков".

Он рассказал о новых исследованиях и экспериментах, которые касаются сна.

"Добровольцы, которым подолгу не давали спать, при исследовании показали значительное снижение "вымывания" водорастворимых метаболитов из паренхимы мозга, по сравнению с теми, кто спит достаточно", - написал Мясников в Telegram-канале.

Медик добавил, что недосып может привести ко многим болезням, в том числе к снижению когнитивной функции мозга.

Ранее канадские ученые заявили, что совместный сон с питомцем может быть полезен для ребенка. С животными спит почти треть детей, и качество их сна не хуже, а иногда даже лучше, чем у тех, кто спит один.

Ученые использовали данные, полученные в ходе масштабного исследования, посвященного связи между стрессом у детей, сном и циркадными ритмами.