Единоборства набирают популярность среди женщин, потому что такие физические нагрузки помогают им справиться со стрессом. Об этом "Москве 24" рассказал фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский.
Кроме того, их может привлекать разнообразие в боевых искусствах, поскольку в них нужно постоянно разучивать новые движения, отметил эксперт.
Единоборства также можно рассматривать как вид кардиотренировок, который позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить вес. В процессе таких тренировок у женщин есть возможность развить координацию и улучшить растяжку, которая положительно влияет на здоровье спины. Еще один положительный эффект - повышение психоэмоциональной выносливости."Единоборства закаляют характер, особенно если в формате занятий присутствуют спарринги. Умение терпеть, думать во время тренировочного поединка, игнорировать боль, четко выполнять команды своего наставника заставят девушку быстро стать более хладнокровной и сдержанной. А это, в свою очередь, часто помогает в решении рабочих или любых других проблем", - заключил Каневский.
Исследование ВТБ, которое поступило в редакцию "Газеты.Ru", до этого показало, что в первом квартале 2024 года клиенты банка потратили на спорт и медицину более 42 млрд рублей, что на 21% больше расходов за аналогичный период прошлого года.
Свежие комментарии