Врач Харламова: фитнес плохо сказывается на состоянии зубов из-за обезвоживания

Постоянные занятия спортом могут привести к заболеваниям полости рта. Часто профессиональные спортсмены и любители имеют пародонтит, гингивит и кариес. Одной из главных причин проблем со здоровьем зубов становится обезвоживание, рассказала "Газете.Ru" врач-стоматолог, основатель производства порошков для профессиональной гигиены полости рта Stomtech Pro и директор стоматологической клиники "Стомтек" Ольга Харламова.

"Во время тренировок человек теряет много жидкости, из-за чего уменьшается выработка слюны. А при интенсивной нагрузке многие дышат ртом, а не носом, что лишь сильнее пересушивает слизистую. Именно слюна — главный защитник зубов от вирусов, остатков пищи и химических веществ: она смывает налет, нейтрализует кислоты и борется с бактериями. Сухость во рту создает благоприятные условия для размножения вредных микроорганизмов, воспаления десен и развития различных болезней, в том числе кариеса. Спортсменам необходимо тщательно следить за водным балансом, постоянно пить жидкость, чтобы улучшать процесс обмена веществ и поддерживать влажность полости рта", — заметила врач.

Помимо этого, спортивная диета также повышает риски возникновения проблем с зубами. Протеиновые батончики, гели и спортивные напитки содержат множество различных кислот (лимонная, яблочная и другие) и сахара, поэтому частое употребление таких продуктов приводит к повреждению эмали зубов, что, в свою очередь, позволяет вредным микроорганизмам проникать внутрь дентина, ускоряя разрушение зубов.

"Развивается пародонтит, гингивит, кариес. Для предотвращения этих болезней спортсменам стоит тщательнее подходить к диете и выбирать продукты, в которых содержится меньше кислот и сахарозы, например, для утоления жажды лучше пить обычную воду.

Также после приема спортивных напитков необходимо каждый раз тщательно полоскать ротовую полость, а еще лучше — чистить зубы", — рассказала доктор.

Многие спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, имеют проблемы со стираемостью зубов. Высокие нагрузки и напряжение вызывают непроизвольное сжатие челюстей, что, в свою очередь, может привести к боли в мышцах и микротрещинам эмали.

"Во избежание повреждений, а также травм при контактном виде спорта или бруксизме лучше носить капы — специальные изделия для защиты зубов. Однако их стоит надевать только по рекомендации стоматолога — неправильно подобранная капа может лишь ухудшить состояние ротовой полости. Для укрепления эмали при чистке зубов следует использовать пасту с фтором. Также рекомендуется не только регулярно чистить зубы, но и использовать при этом зубную нить и ирригатор — это поможет избавиться от остатков еды в труднодоступных местах. Людям, активно занимающимся спортом, необходимо регулярно посещать стоматолога для осмотра и профилактических процедур вроде снятия налета и чистки", — заключила специалист.