
Тренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки — за 1,5-3 часа до сна
Интенсивные тренировки за 30-60 минут до сна создают для сердца лишний стресс и мешают организму расслабиться. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан. "Вопрос о тренировках перед сном волнует многих, кто пытается совместить спорт с плотным рабочим
...Далее



Свежие комментарии