Mirror: отход ко сну в десять вечера продлевает фазу глубокого ночного отдыха
По словам британского врача Кейт Букер, глубокий сон, который играет ключевую роль в восстановлении организма, наиболее активен в первые часы ночи. По этой причине ложиться спать лучше в 22:00. Об этом сообщает издание Mirror. Доктор уточнила, что глубокий сон — это одна из стадий медленного сна,
...Далее
Свежие комментарии