В Роспотребназдоре рассказали, что одним из признаков недостатка воды в организме может быть потеря аппетита. Об этом сообщает пресс-служба ведомства.
Эксперты отметили, что вода жизненно необходима для организма как универсальный растворитель и смазывающее вещество.
Она обеспечивает транспортирование питательных веществ и продуктов метаболизма. Она также играет роль в регулировании температуры тела. Снижение количества воды в организме может быть вызвано либо недостаточным потреблением, либо чрезмерным выделением (например, повышенным потоотделением, обширными ожогами, рвотой или диареей). В последнем случае возможна потеря электролитов вместе с водой", - говорится в сообщении.
Отмечается, что такие факторы, как температура окружающей среды, уровень физической активности, общее состояние здоровья, пол, возраст и другие факторы определяют потребности в воде при обычных обстоятельствах.
"Ранние признаки недостатка воды включают в себя головную боль, усталость, потерю аппетита, покраснение кожи, головокружение, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке. В среднем потребление жидкости в день для взрослого человека составляет от 2 до 4% от массы тела, а для ребенка - от 10 до 15 % от массы тела", - уточняется в материале.
В ведомстве добавили, что общее количество воды в организме человека варьирует от 55% до 65% в зависимости от веса и состава тела. "В жировой ткани воды очень мало, так что процентное содержание воды в организме больше у худых людей", - отметили в пресс-службе.
Свежие комментарии