Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с "Москвой 24" заявила, что, вопреки распространенному мифу, употребление ананасов не приводит к похудению.
По словам эксперта, в ананасе действительно есть фермент бромелайн, который улучшает расщепление белков пищи и обладает противовоспалительным действием.
"Несмотря на наличие бромелайна, жиросжигающим эффектом ананасы не обладают", - сказала она.
Она подчеркнула, что нельзя скорректировать фигуру, ничего не меняя в питании, а просто добавив в свой рацион, этот фрукт или что-то иное.
Стародубова отметила, что ананасы богаты клетчаткой и витаминами, но не стоит взрослому человеку съедать более более 250-300 граммов этого фрукта в день. Она посоветовала есть ананасы в свежем или замороженном виде, так как при консервации теряется часть витаминов и полезных веществ.
До этого диетолог Соломатина рассказала о противопоказаниях к употреблению ананаса.
Свежие комментарии